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國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)隊(duì)員選拔及訓(xùn)練章程

作者:時(shí)間:2015-06-02點(diǎn)擊數(shù):

一、選拔標(biāo)準(zhǔn)

1.招收對(duì)象:山西管理職業(yè)學(xué)院一年級(jí)全體新生。

2.身體要求:

男生身高175m以上,女生身高165m以上,體型勻稱,儀容貌好,整體形象佳,身體協(xié)調(diào)性好,身體健康。

3.思想要求:

1)熱愛(ài)祖國(guó),熱愛(ài)國(guó)旗,擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨,動(dòng)機(jī)純潔。

2)能吃苦耐勞,服從管理,聽(tīng)從指揮。

3)責(zé)任心強(qiáng),態(tài)度端正,能積極參加訓(xùn)練,并能堅(jiān)持到底。

4.選拔時(shí)間:

1)每年10月上旬(國(guó)慶結(jié)束),開(kāi)始報(bào)名,可通過(guò)系部推薦和自己報(bào)名兩種途徑,并提交報(bào)名表(附照片)。

210月底進(jìn)行第一次面試選拔,確定國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)預(yù)備隊(duì)員。

二、訓(xùn)練章程

加強(qiáng)國(guó)防教育,開(kāi)展隊(duì)列、體能和綜合素質(zhì)訓(xùn)練,加大對(duì)新一屆國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)隊(duì)員形體要求,規(guī)定規(guī)范動(dòng)作,訓(xùn)練出一支軍事素質(zhì)過(guò)硬、氣質(zhì)優(yōu)良的國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)新隊(duì)伍。

(一)訓(xùn)練時(shí)間及內(nèi)容安排

1.選拔訓(xùn)練

1)訓(xùn)練重點(diǎn)及目的:

此階段訓(xùn)練為淘汰和摸底訓(xùn)練,主要進(jìn)行軍姿、跨立,蹲下,齊步、踏步、轉(zhuǎn)體的初步訓(xùn)練。

本期旨在觀察隊(duì)員身體體形,協(xié)調(diào)性和精神面貌及組織紀(jì)律性,

經(jīng)過(guò)為期一個(gè)月的訓(xùn)練將對(duì)預(yù)備隊(duì)員的考察進(jìn)行第二輪篩選。

2)訓(xùn)練時(shí)間:10月底開(kāi)始,為期1個(gè)月

周一到周五每天早晨610——710

周六周日上午80011:30 周六下午300600

3)訓(xùn)練地點(diǎn):田徑場(chǎng)和籃球場(chǎng)

4)具體訓(xùn)練安排:

第一周:軍姿標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作要領(lǐng)及四面轉(zhuǎn)法的分解及連貫動(dòng)作的訓(xùn)練;

看齊隊(duì)列,擺頭動(dòng)作,踏步及其立定的練習(xí)。

第二周:齊步原地?cái)[臂練習(xí)、齊步手臂定位、齊步步伐及其立定的練習(xí)。踏步變齊步的練習(xí)。

第三周:正步走分解動(dòng)作練習(xí),正步原地?cái)[臂練習(xí)、正步手臂定位、正步步伐頻率練習(xí)。

第四周:復(fù)習(xí)前三周的隊(duì)列動(dòng)作并進(jìn)行考核,進(jìn)行第二輪篩選,確定新一屆國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)成員。

2.強(qiáng)化訓(xùn)練

1)訓(xùn)練重點(diǎn)及目的:

本階段通過(guò)加大訓(xùn)練強(qiáng)度和力度,將動(dòng)作定型定位,重在使新生熟悉隊(duì)列動(dòng)作和升旗流程,根據(jù)具體訓(xùn)練情況及進(jìn)度進(jìn)行針對(duì)性的動(dòng)作訓(xùn)練,勝任升旗任務(wù)。

2)訓(xùn)練時(shí)間:11月底

周一到周五每天早晨610——710

周六周日上午80011:30 周六下午3:006:00

3)訓(xùn)練地點(diǎn):田徑場(chǎng)和籃球場(chǎng)

4)訓(xùn)練安排:

a.正步分解動(dòng)作及連貫動(dòng)作訓(xùn)練,單排正步訓(xùn)練,頻率,排面整齊度訓(xùn)練。

b.正步隊(duì)列整體訓(xùn)練,齊步正步轉(zhuǎn)換練習(xí),踏樂(lè)步伐練習(xí)。

c.升旗走場(chǎng)練習(xí):轉(zhuǎn)彎,過(guò)桿,隊(duì)形的分合練習(xí)。

d.升旗整體流程練習(xí),敬禮動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)。

e.熟練掌握升旗流程,動(dòng)作細(xì)節(jié),隊(duì)列整體氣質(zhì),氣勢(shì)的訓(xùn)練。

f.熟練升旗過(guò)程,突發(fā)情況的處理練習(xí)。

g.兩屆國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)交接。

3.日常訓(xùn)練

1)訓(xùn)練重點(diǎn)及目的:

本階段通過(guò)訓(xùn)練,將動(dòng)作定型定位,重在使隊(duì)員熟練掌握升旗流程,動(dòng)作細(xì)節(jié),隊(duì)列整體氣質(zhì),氣勢(shì)的訓(xùn)練,根據(jù)具體訓(xùn)練情況及進(jìn)度進(jìn)行針對(duì)性的動(dòng)作訓(xùn)練,圓滿完成升旗任務(wù)。

2)訓(xùn)練時(shí)間:

周一到周五每天早晨610——710

3)訓(xùn)練地點(diǎn):田徑場(chǎng)和籃球場(chǎng)

4)訓(xùn)練安排:

12月份

第一周:復(fù)習(xí)前一階段所訓(xùn)練內(nèi)容,熟練掌握升旗流程,動(dòng)作細(xì)節(jié),隊(duì)列整體氣質(zhì),氣勢(shì)的訓(xùn)練。

第二周:反復(fù)練習(xí)各升旗流程環(huán)節(jié)。

第三周:熟練升旗過(guò)程,突發(fā)情況的處理練習(xí)。

第四周:期末考試前一周停訓(xùn)(考試)

開(kāi)學(xué)23月份訓(xùn)練

開(kāi)學(xué)第一周:回顧恢復(fù)年前訓(xùn)練動(dòng)作,重點(diǎn)齊步走。

齊步走單排訓(xùn)練,頻率,排面的整齊度練習(xí)。

齊步走整體隊(duì)列訓(xùn)練,整體隊(duì)列頻率,排面整齊度練習(xí)。

第一周:齊步走訓(xùn)練的同時(shí)開(kāi)始正步腿部力量練習(xí),定腿部動(dòng)作(單腿定2分鐘)

第二周:齊步走訓(xùn)練,磨合單排默契,頻率。正步手臂擺臂動(dòng)作分解訓(xùn)練。

第三周至第四周:正步走分解動(dòng)作練習(xí),正步原地?cái)[臂練習(xí)、正步手臂定位、正步步伐頻率練習(xí)。

4月份訓(xùn)練

第一周:正步分解動(dòng)作及連貫動(dòng)作訓(xùn)練,單排正步訓(xùn)練,頻率,排面整齊度訓(xùn)練。

第二周:正步隊(duì)列整體訓(xùn)練,齊步正步轉(zhuǎn)換練習(xí),踏樂(lè)步伐練習(xí)。

第三周:升旗走場(chǎng)練習(xí):轉(zhuǎn)彎,過(guò)桿,隊(duì)形的分合練習(xí)。

第四周:升旗整體流程練習(xí),敬禮動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)。

56月份訓(xùn)練

第一周:熟練掌握升旗流程,動(dòng)作細(xì)節(jié),隊(duì)列整體氣質(zhì),氣勢(shì)的訓(xùn)練。

第二周:反復(fù)練習(xí)各升旗流程環(huán)節(jié)。

第三周:熟練升旗過(guò)程,突發(fā)情況的處理練習(xí)。

第四周:升旗整體流程練習(xí),敬禮動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)。

期末考試前一周停訓(xùn)(考試)

4.訓(xùn)練紀(jì)律細(xì)節(jié)說(shuō)明

周一到周五的早晨訓(xùn)練,每天集體跑三圈,遲到者男生30個(gè)俯臥撐起(往后10個(gè)累加),三圈跑步,50米蛙跳。女生30個(gè)蹲起累加,三圈跑步,50米蛙跳,作為懲罰。遲到累計(jì)超過(guò)三次者清退;請(qǐng)假累計(jì)超過(guò)三次者清退(上課除外)。

在動(dòng)作訓(xùn)練開(kāi)始前進(jìn)行2030分鐘的軍姿訓(xùn)練,軍姿時(shí)間根據(jù)隊(duì)員們身體狀態(tài)及訓(xùn)練態(tài)度進(jìn)行調(diào)整。

在周六日長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練適當(dāng)休息,休息期間可以讓隊(duì)列動(dòng)作差的隊(duì)員進(jìn)行節(jié)目表演作為懲罰,或組織集體游戲,以鍛煉隊(duì)員們的協(xié)同力同時(shí)也增進(jìn)隊(duì)員們之間的感情。

訓(xùn)練時(shí)間和場(chǎng)地:田徑場(chǎng)和籃球場(chǎng)(根據(jù)學(xué)校具體情況調(diào)整)

預(yù)備役隊(duì)員不得染發(fā),佩戴首飾,女生不得披發(fā),不得穿牛仔褲等緊身褲。

國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)訓(xùn)練動(dòng)作要領(lǐng)

一、單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練

(一)立正

立正是軍人的基本姿勢(shì),是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見(jiàn)首長(zhǎng)和向首長(zhǎng)報(bào)告、回答首長(zhǎng)問(wèn)話、升降國(guó)旗、奏國(guó)歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合,均應(yīng)當(dāng)自行立正。

口令:立正。

要領(lǐng):兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開(kāi)約60度;兩腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指并攏自然微屈,拇指尖貼于食指的第二節(jié),中指貼于褲縫;頭要正,頸要直,口要閉,下頜微收,兩眼向前平視。

(二)跨立

跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤等場(chǎng)合。可與立正互換。

口令:跨立。

要領(lǐng):左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng),兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢(shì),身體重心落于兩腳之間。兩手后背,左手握右手腕,右手手指并攏自然彎曲,手心向后。

(三)稍息

主要用于長(zhǎng)時(shí)間站立。

口令:稍息。

要領(lǐng):左腳順腳尖方向伸出約全腳的23,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢(shì),身體重心大部分落于右腳。稍息過(guò)久,可自行換腳。

(四)停止間轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法,是停止間變換方向的方法。

1.向右(左)轉(zhuǎn)

口令:向右(左)——轉(zhuǎn)。

要領(lǐng):以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力,使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,體重落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí),兩腳挺直,上體保持立正姿勢(shì)。

2.向后轉(zhuǎn)

口令:向后——轉(zhuǎn)。

要領(lǐng):按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

3.半面向右(左)轉(zhuǎn)

口令:半面向右(左)--轉(zhuǎn)。

要領(lǐng):按向右(左)轉(zhuǎn)要領(lǐng)半面向右(左)轉(zhuǎn)45度。

(五)行進(jìn)

行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步,輔助步法分為便步、踏步和移步。

1.齊步

齊步是軍人行進(jìn)的常用步法。

口令:齊步--走。

要領(lǐng):左腳向正前方邁出約75厘米著地,身體重心前移,右腳照此法動(dòng)作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動(dòng),向前擺臂時(shí),小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對(duì)正衣扣線,并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí),與第四衣扣同高),離身體約25厘米;向后擺臂時(shí),手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116122步。

2.正步

正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合。

口令:正步——走。

要領(lǐng):左腳向正前方踢出(腿要繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行)約75厘米,適當(dāng)用力使全腳掌著地,同時(shí)身體重心前移,右腳照此法動(dòng)作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié);向前擺臂時(shí),肘部彎屈,小臂略成水平,手心向內(nèi)稍向下,手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處(著作訓(xùn)服時(shí),約與第三衣扣同高),離身體約10厘米;向后擺臂時(shí)(左手心向右,右手心向左),手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110116步。

3.跑步

跑步主要用于快速行進(jìn)。

口令:跑步——走。

要領(lǐng):聽(tīng)到預(yù)令,兩手迅速握拳(四指蜷握,拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上),提到腰際,約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令,上體微向前傾,兩腿微彎,同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約80厘米,前腳掌先著地,身體重心前移,右腳照此法動(dòng)作;兩臂前后自然擺動(dòng),向前擺臂時(shí),大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;后擺臂時(shí),拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170180步。

4.便步

便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場(chǎng)合。

口令:便步——走。

要領(lǐng):用適當(dāng)?shù)牟剿佟⒉椒羞M(jìn),兩臂自然擺動(dòng),上體保持良好姿態(tài)。

5.踏步

踏步用于調(diào)整步伐和整齊。

停止間口令:踏步--走。

行進(jìn)間口令:踏步。

要領(lǐng):兩腳在原地上下起落(抬起時(shí),腳尖自然下垂,離地面約15厘米;落下時(shí),前腳掌先著地),上體保持正直,兩臂按齊步或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。

踏步時(shí),聽(tīng)到前進(jìn)的口令,繼續(xù)踏2步再換齊步或跑步。

(六)立定

口令:立——定。

要領(lǐng):齊步和正步時(shí),聽(tīng)到口令,左腳再向前大半步著地,兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢(shì)。跑步時(shí),聽(tīng)到口令,再跑2步,然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際,停止擺動(dòng))著地,右腳靠攏左腳,同時(shí)將手放下,成立正姿勢(shì)。踏步時(shí),聽(tīng)到口令,左腳踏1步,右腳靠攏左腳,原地成立正姿勢(shì)(跑步的踏步,聽(tīng)到口令,繼續(xù)踏2步,再按上述要領(lǐng)進(jìn)行)。

持槍立定時(shí),在右腳靠攏左腳后,迅速將托底鈑輕輕著地。其余要領(lǐng)同徒手。

(七)步法變換

1.齊步、正步互換

口令:同齊步、正步。

要領(lǐng):齊步行進(jìn)中,聽(tīng)到正步--的口令,右腳再向前一步,即從左腳開(kāi)始按正步要領(lǐng)進(jìn)行;正步行進(jìn)中,聽(tīng)到齊步——的口令,右腳再向前一步,即從左腳開(kāi)開(kāi)始按齊步要領(lǐng)行進(jìn)。

2.齊步、跑步互換

口令:同齊步、跑步。

要領(lǐng):齊步行進(jìn)中,昕到跑步的預(yù)令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂前后自然擺動(dòng);聽(tīng)到的口令,即從左腳開(kāi)始按跑步要領(lǐng)行進(jìn)。跑步行進(jìn)中,聽(tīng)到齊步--的口令,繼續(xù)跑2步,從左腳開(kāi)始按齊步的要領(lǐng)行進(jìn)。

3.齊步或跑步與踏步互換

口令:踏步,前進(jìn)。

要領(lǐng):齊步或跑步換踏步時(shí),聽(tīng)到踏步的口令,即從左腳開(kāi)始換踏步;踏步換齊步或跑步時(shí),聽(tīng)到前進(jìn)的口令,繼續(xù)踏2步.再?gòu)淖竽_開(kāi)始換齊步或跑步前進(jìn)。

(八)坐下、蹲下、起立

1.坐下、起立

坐下、起立主要用于集會(huì)、休息等場(chǎng)合。

口令:坐下、起立。

要領(lǐng):聽(tīng)到坐下的口令,左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,兩手自然放在兩膝上,上體保持正直。聽(tīng)到起立的口令,全身協(xié)力迅速起立,成立正姿勢(shì)。

2.蹲下、起立

口令:蹲下、起立。

要領(lǐng):聽(tīng)到蹲下的口令,右腳后退半步,前腳掌著地,臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地),兩腿分開(kāi)約60度,兩手自然放在兩膝上,上體保持正直。蹲下過(guò)久,可自行換腳。聽(tīng)到起立的口令,全身協(xié)力迅速起立,成立正姿勢(shì)。

(九)敬禮

敬禮表示軍人之間相互團(tuán)結(jié)友愛(ài),表示部屬與首長(zhǎng)、下級(jí)與上級(jí)的互相尊重。敬禮分為舉手禮、注目禮。

1.舉手禮

口令:敬禮、禮畢。

1)停止間徒手敬禮

要領(lǐng):聽(tīng)到敬禮的口令,上體正直,右手取捷徑迅速抬起,五指并攏,自然伸直,中指微接帽沿右角前約2厘米處(戴無(wú)沿帽或不戴軍帽時(shí)微接太陽(yáng)穴,與眉同高)。手心向下,微向外張(約20度),手腕不得彎屈,右大臂略平,與兩肩略成一線,同時(shí)注視受禮者。聽(tīng)到禮畢的口令,將手放下。

2)行進(jìn)間徒手敬禮

要領(lǐng):在距受禮者57步處轉(zhuǎn)頭向受禮者行舉手禮,并繼續(xù)前進(jìn),待受禮者還禮后,將手放下。

2.注目禮

要領(lǐng):攜槍或未戴軍帽等不便行舉手禮時(shí),面向受禮者成立正姿勢(shì),同時(shí)注視受禮者,并目迎目送(右、左轉(zhuǎn)頭不超過(guò)45度)。待受禮者還禮后禮畢(攜手槍或背槍時(shí)行舉手禮)。

二、分隊(duì)隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練

(一)集合、離散

1.集合

集合,是單個(gè)軍人、分隊(duì)、部隊(duì)按照規(guī)范隊(duì)形聚集起來(lái)的一種隊(duì)列動(dòng)作。

集合時(shí),指揮員應(yīng)當(dāng)先發(fā)出預(yù)告或者信號(hào),如全連(或者×排)注意,然后,站在預(yù)定隊(duì)列中央前,面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì),下達(dá)××隊(duì)--集合的口令。所屬人員聽(tīng)到預(yù)告或者信號(hào),原地面向指揮員成立正姿勢(shì);聽(tīng)到口令,跑步到指定位置面向指揮員集合(在指揮員后側(cè)的人員,應(yīng)當(dāng)從指揮員右側(cè)繞過(guò)),自行對(duì)正、看齊,成立正姿勢(shì)。

2.離散

離散,是使隊(duì)列的單個(gè)軍人、分隊(duì)、部隊(duì)各自離開(kāi)原隊(duì)列位置的一種隊(duì)列動(dòng)作。

(二)整齊、報(bào)數(shù)

1.整齊

整齊,是使列隊(duì)人員按照規(guī)定的間隔、距離保持行、列齊整的一種隊(duì)列動(dòng)作。整齊分為向右(左)看齊和向中看齊。

2.報(bào)數(shù)

(三)行進(jìn)、停止

橫隊(duì)和并列縱隊(duì)行進(jìn)以右翼為基準(zhǔn),縱隊(duì)行進(jìn)以左翼為基準(zhǔn)(一路縱隊(duì)行進(jìn)以先頭為基準(zhǔn))。

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