如果你有一段時(shí)間覺(jué)得非常孤獨(dú)或者想找人說(shuō)說(shuō)話，抑或是覺(jué)得自己有些事需要有人傾訴，你不妨選擇心理咨詢；
如果你剛剛來(lái)到新學(xué)校，覺(jué)得學(xué)習(xí)上遇到一些困難、與同宿舍的同學(xué)相處并不愉快、或者你發(fā)現(xiàn)自己性格有些變化，比以前沉默寡言，甚至常常哭泣，有輟學(xué)的想法時(shí)，你不妨選擇心理咨詢；
如果你發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)效率下降，注意力無(wú)法集中，或者對(duì)某門功課覺(jué)得特別困惑，除了可以咨詢你的輔導(dǎo)員、專業(yè)課老師之外，或許你還可以考慮心理咨詢；
如果你在情感問(wèn)題上出現(xiàn)困擾，心情沮喪、長(zhǎng)時(shí)間不能擺脫，或是在你的情感路上出現(xiàn)分手、失戀等讓你一時(shí)間無(wú)法應(yīng)對(duì)的事情時(shí)，你不妨選擇心理咨詢；
如果你覺(jué)得與父母的溝通無(wú)法順利進(jìn)行，常常產(chǎn)生沖突，甚至周末不愿意回家，不想見到他們；如果你和你的BF/GF、舍友、同學(xué)、輔導(dǎo)員老師、導(dǎo)師、或其他任何關(guān)系重要的人產(chǎn)生沖突或不愉快以至于影響了你正常的生活學(xué)習(xí)，你不妨選擇心理咨詢；
如果你的學(xué)習(xí)、生活、情感壓力過(guò)大，使你覺(jué)得胸口難受、心口疼痛、但到醫(yī)院又檢查不出身體問(wèn)題，或是焦慮不安、常常發(fā)火、心情憂郁、容易失眠，臨到考試就覺(jué)得手足無(wú)措、心情緊張無(wú)法排遣時(shí)，你不妨選擇心理咨詢；
如果你對(duì)畢業(yè)后何去何從充滿困惑，想了解自己未來(lái)的職業(yè)興趣或發(fā)展方向，或是在尋找工作、實(shí)習(xí)、考研、申請(qǐng)出國(guó)留學(xué)的過(guò)程中遇到了自己不能獨(dú)自承擔(dān)的壓力、困擾，除了咨詢相關(guān)老師、機(jī)構(gòu)之外，你還可以選擇咨詢；
不管什么原因，如果你覺(jué)得某些事情非常讓你困擾，一時(shí)間你又不能找到解脫的出路，或者自己被某種不良心情壓抑超過(guò)兩個(gè)星期，并且這一情況還在持續(xù)，你可以選擇心理咨詢；
如果你發(fā)現(xiàn)自己每天上網(wǎng)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，與現(xiàn)實(shí)生活中的朋友接觸越來(lái)越少、不能控制去打網(wǎng)絡(luò)游戲，并且這種情況已經(jīng)持續(xù)幾個(gè)星期不能控制，建議你選擇心理咨詢；
如果你對(duì)于某些特定的物體和行為出現(xiàn)了過(guò)分的恐懼，例如害怕與人交往、怕貓狗、怕獨(dú)自在廣場(chǎng)、商場(chǎng)，怕乘飛機(jī)，怕臉紅等等，甚至出現(xiàn)呼吸困難、心跳加速，建議你選擇心理咨詢；
當(dāng)你的某些行為，如洗手、關(guān)煤氣、關(guān)門窗出現(xiàn)十次以上的反復(fù)，或者當(dāng)你對(duì)于某一事物的思維反復(fù)頑固地出現(xiàn)而無(wú)法擺脫，并且這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間，建議你選擇心理咨詢；
如果你對(duì)食物、煙、酒精、網(wǎng)絡(luò)等某些東西失去控制，出現(xiàn)暴食后嘔吐、厭食、貪食、酗酒、網(wǎng)絡(luò)成癮或失控問(wèn)題時(shí)，建議你選擇心理咨詢；
如果你被一些性問(wèn)題困擾，例如青春期手淫問(wèn)題，對(duì)同性有過(guò)度的親近傾向等，建議你選擇心理咨詢；如果你遇到被性騷擾、親人或朋友去世、被威脅等突發(fā)事件之后的一個(gè)月，繼續(xù)被這些事件的回憶干擾生活，甚至經(jīng)常發(fā)生噩夢(mèng)、哭泣等情況，你也不妨選擇心理咨詢；
如果你因?yàn)橐陨显颍卺t(yī)院接受藥物治療，你可以在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)接受談話式心理咨詢，這樣你會(huì)更快的好轉(zhuǎn)，并且效果鞏固；
如果你的人際關(guān)系一直遭遇莫名其妙的挫折，覺(jué)得自己的性格跟別人有點(diǎn)格格不入，經(jīng)常嚴(yán)重猜忌別人是否說(shuō)你的壞話，隨時(shí)隨地會(huì)遭受批評(píng)因而害怕交往，經(jīng)常和很要好的朋友反目成仇，以自傷和極端事件來(lái)要挾親密的人，情緒經(jīng)常沒(méi)有原因的泛濫成災(zāi)、影響到你的生活……也許你需要的是心靈成長(zhǎng)方面的長(zhǎng)程心理分析；
如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)好幾個(gè)星期處于無(wú)精打采的狀態(tài)，對(duì)周圍的生活和事情失去興趣、早上起床非常困難，不能控制的流淚傷心，或是出現(xiàn)一些莫名其妙的想法、聽到一些奇怪的聲音，甚至產(chǎn)生結(jié)束生命的念頭，建議你立即尋求心理醫(yī)生的幫助；
在任何時(shí)候，如果你發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)或者朋友出現(xiàn)以上狀況，都可以善意地向他/她介紹心理保健知識(shí)，建議他/她尋求心理咨詢師的幫助。
