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什么時(shí)候你需要心理咨詢

作者:時(shí)間:2021-06-26點(diǎn)擊數(shù):

如果你有一段時(shí)間覺(jué)得非常孤獨(dú)或者想找人說(shuō)說(shuō)話,抑或是覺(jué)得自己有些事需要有人傾訴,你不妨選擇心理咨詢;

如果你剛剛來(lái)到新學(xué)校,覺(jué)得學(xué)習(xí)上遇到一些困難、與同宿舍的同學(xué)相處并不愉快、或者你發(fā)現(xiàn)自己性格有些變化,比以前沉默寡言,甚至常常哭泣,有輟學(xué)的想法時(shí),你不妨選擇心理咨詢;

如果你發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)效率下降,注意力無(wú)法集中,或者對(duì)某門功課覺(jué)得特別困惑,除了可以咨詢你的輔導(dǎo)員、專業(yè)課老師之外,或許你還可以考慮心理咨詢;

如果你在情感問(wèn)題上出現(xiàn)困擾,心情沮喪、長(zhǎng)時(shí)間不能擺脫,或是在你的情感路上出現(xiàn)分手、失戀等讓你一時(shí)間無(wú)法應(yīng)對(duì)的事情時(shí),你不妨選擇心理咨詢;

如果你覺(jué)得與父母的溝通無(wú)法順利進(jìn)行,常常產(chǎn)生沖突,甚至周末不愿意回家,不想見到他們;如果你和你的BF/GF、舍友、同學(xué)、輔導(dǎo)員老師、導(dǎo)師、或其他任何關(guān)系重要的人產(chǎn)生沖突或不愉快以至于影響了你正常的生活學(xué)習(xí),你不妨選擇心理咨詢;

如果你的學(xué)習(xí)、生活、情感壓力過(guò)大,使你覺(jué)得胸口難受、心口疼痛、但到醫(yī)院又檢查不出身體問(wèn)題,或是焦慮不安、常常發(fā)火、心情憂郁、容易失眠,臨到考試就覺(jué)得手足無(wú)措、心情緊張無(wú)法排遣時(shí),你不妨選擇心理咨詢;

如果你對(duì)畢業(yè)后何去何從充滿困惑,想了解自己未來(lái)的職業(yè)興趣或發(fā)展方向,或是在尋找工作、實(shí)習(xí)、考研、申請(qǐng)出國(guó)留學(xué)的過(guò)程中遇到了自己不能獨(dú)自承擔(dān)的壓力、困擾,除了咨詢相關(guān)老師、機(jī)構(gòu)之外,你還可以選擇咨詢;

不管什么原因,如果你覺(jué)得某些事情非常讓你困擾,一時(shí)間你又不能找到解脫的出路,或者自己被某種不良心情壓抑超過(guò)兩個(gè)星期,并且這一情況還在持續(xù),你可以選擇心理咨詢;

如果你發(fā)現(xiàn)自己每天上網(wǎng)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),與現(xiàn)實(shí)生活中的朋友接觸越來(lái)越少、不能控制去打網(wǎng)絡(luò)游戲,并且這種情況已經(jīng)持續(xù)幾個(gè)星期不能控制,建議你選擇心理咨詢;

如果你對(duì)于某些特定的物體和行為出現(xiàn)了過(guò)分的恐懼,例如害怕與人交往、怕貓狗、怕獨(dú)自在廣場(chǎng)、商場(chǎng),怕乘飛機(jī),怕臉紅等等,甚至出現(xiàn)呼吸困難、心跳加速,建議你選擇心理咨詢;

當(dāng)你的某些行為,如洗手、關(guān)煤氣、關(guān)門窗出現(xiàn)十次以上的反復(fù),或者當(dāng)你對(duì)于某一事物的思維反復(fù)頑固地出現(xiàn)而無(wú)法擺脫,并且這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間,建議你選擇心理咨詢;

如果你對(duì)食物、煙、酒精、網(wǎng)絡(luò)等某些東西失去控制,出現(xiàn)暴食后嘔吐、厭食、貪食、酗酒、網(wǎng)絡(luò)成癮或失控問(wèn)題時(shí),建議你選擇心理咨詢;

如果你被一些性問(wèn)題困擾,例如青春期手淫問(wèn)題,對(duì)同性有過(guò)度的親近傾向等,建議你選擇心理咨詢;如果你遇到被性騷擾、親人或朋友去世、被威脅等突發(fā)事件之后的一個(gè)月,繼續(xù)被這些事件的回憶干擾生活,甚至經(jīng)常發(fā)生噩夢(mèng)、哭泣等情況,你也不妨選擇心理咨詢;

如果你因?yàn)橐陨显颍卺t(yī)院接受藥物治療,你可以在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)接受談話式心理咨詢,這樣你會(huì)更快的好轉(zhuǎn),并且效果鞏固;

如果你的人際關(guān)系一直遭遇莫名其妙的挫折,覺(jué)得自己的性格跟別人有點(diǎn)格格不入,經(jīng)常嚴(yán)重猜忌別人是否說(shuō)你的壞話,隨時(shí)隨地會(huì)遭受批評(píng)因而害怕交往,經(jīng)常和很要好的朋友反目成仇,以自傷和極端事件來(lái)要挾親密的人,情緒經(jīng)常沒(méi)有原因的泛濫成災(zāi)、影響到你的生活……也許你需要的是心靈成長(zhǎng)方面的長(zhǎng)程心理分析;

如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)好幾個(gè)星期處于無(wú)精打采的狀態(tài),對(duì)周圍的生活和事情失去興趣、早上起床非常困難,不能控制的流淚傷心,或是出現(xiàn)一些莫名其妙的想法、聽到一些奇怪的聲音,甚至產(chǎn)生結(jié)束生命的念頭,建議你立即尋求心理醫(yī)生的幫助;

在任何時(shí)候,如果你發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)或者朋友出現(xiàn)以上狀況,都可以善意地向他/她介紹心理保健知識(shí),建議他/她尋求心理咨詢師的幫助。


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